正しく体を使えてますか？
体を正しく使えないと、力みや重心の偏りが出現します。
そうなると、上手くパフォーマンスを発揮できないばかりか、怪我に繋がり易くなります。
スポーツでも日常生活でも同じです。
腰(ぎっくり腰など)・肩(肩関節周囲炎など)・肘(テニス肘・野球肘など)・股関節(股関節炎など)・膝(オスグッド・変形性膝関節症・靱帯損傷・軟骨損傷など)・足関節(捻挫・筋炎など)等々、様々な痛みの原因の元となる場合があります。
自分の体(特に体幹部分)を思うように動かせれば、各部位への偏った負担を減らすことが出来るため、怪我(痛み)の予防に繋がります。